Marsch, bad, gym!
Denna domedag började med marsch klockan 07.00 och höll på till 16.00. vilket innebär 9 timmars marsch, både kuperad terräng och slät asfalt sjukt bra pass, jag fick inte ont i fötterna över huvud taget och gjorde ett strumpbyte. Även detta marschpass avslutades med en fet buffémiddag. känns sjukt värdigt.
Efter detta blev det lite relaxbad i 32 grader varm pool och ångbastu, detta för att musklerna ska få slappna av rejält, och stretcha i varmt vatten tror jag är jävligt effektivt.
Framåt kvällningen efter middagen började träningsviljan klämma sig på så att ett bålpass på gymet fick faktiskt ta och infinna sig. Jag måste säga att jag är mycket nöjd med dagen och imorgon kommer en minst lika bra!!!
Kommentarer
Trackback
